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减压方法
  • 每天早晨提前15分钟起床,忙乱的早上将变得从容。
  • 每天晚上为第二天早上做好准备,摆好早餐桌,做好午餐,准备好第二天要穿的衣服等等。
  • 不要依赖自己的记忆力。写下约会的时间,到洗衣房拿衣服的时间,图书馆借的书到期的日子等等。
  • 不要做那些事后会让你说谎的事情。
  • 打一套备份钥匙。把家门钥匙藏在花园里的一个隐秘地点;除了钥匙圈上的汽车钥匙,再放一把车钥匙在皮夹里。
  • 常进行预防性维护保养,“在最糟糕的时刻”你的汽车,家电将不会突然完全坏掉,家庭和朋友也不太可能弃你而去。
  • 为可能遇到的等待时间做好准备。一本书会令你在邮局排队时心情愉悦。
  • 拖延是压力。想明天做的事,今天就完成;今天想做的事,现在就做。
  • 事先计划。不要让汽油油量降到四分之一以下;为日常所需用品准备一个“紧急储物架”,不要等到最后一分钟再去补充。
  • 不要留着坏了的东西。不管是你的闹钟、钱包、鞋带还是汽车雨刷坏了,去修理或者干脆买个新的。
  • 为约会预留15分钟时间。搭乘国内班机提前一个小时到达机场。
  • 消除或者减少饮食中的咖啡因含量。
  • 准备好应急措施,以防万一。 像是“如果我们因为某种原因被延误了,我们将采取如下的措施....."或者“如果我们商场里走散了,就在这里集合”等等。
  • 放宽自己的标准。如果周末草没有被割掉,这也并不是世界末日。
  • 波丽安娜能力(一种对待错误的积极的思考方式)!对于每一件出错的事情,有可能10或50或100个祝福。数数看吧。
  • 提问。花几分钟来思考别人到底要你做什么,能够节省时间。类似于老的说法“走得越急,到得越晚”
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