首  页 网站宗旨 产品介绍 项目论文 特别关注 新品特供 安全技术 加盟代理 网上活动 在线留言 法规标准 联系方式
文化教育 生存急救 灾难回顾 安全百科 VIP专区 安康卫生 安康沙龙 安全文库 安防纵横 食品安全 健康养生 安全管理
  加入收藏 | 设置首页 |  会员中心 | 安全急救网 微信号 aqjj120 |
站内搜索:  
资讯
扬尘污染防治措施
政府保护环境的措施
6.5山西离柳焦煤集
6.2湖南邵阳市邵东
6.3吉林德惠市米沙
6.2中石油大连石化
6.2台湾南投发生6
喝豆浆的好处和坏处
5.31大庆林甸县花
湖南河海水电开发投资
5.30东莞市长安镇
5.30秦皇岛市抚宁
5.21四川资阳市雁
5.20福州五一中路
5.20深圳龙岗区横
国道202辽宁鞍山千
5.20山东章丘市保
5.16高桥石化上海
不可再生资源有哪些
中餐服务流程
中铁十五局七公司修建
工伤医疗待遇有哪些
防地震安全知识
贵州天柱县高酿镇三黎
遇泥石流如何脱险
地震急救知识
5.10贵州安顺市平
5.11四川泸州市泸
4.24孟加拉国首都
监督红十字会:各国有
5.6中铁二十局集团
百年地震预报研究:希
全球最抗震十大建筑
5.3河南延津县丰庄
南京理工大学光华路校
山东淄博市沂源县鲁村
蚊香对人有害吗
电蚊香对人有害吗 驱
山野菜的做法
地震演习心得体会
地震灾害应急预案
地震安全防护措施
四川雅安地震英语诗歌
灭火器配置规范
二氧化碳灭火器原理是
如何扑灭初起火灾
消防车道宽度是多少
消火栓设计规范
安全疏散通道的要求和
灭火器检查表
恢复重建、灾后安全事
动物预感之谜:海啸中
“中国式救灾”的思考
地震救援人员手册
中国地震救援队及其他
伏特加好喝吗
塑料水杯有毒吗
4.23新疆巴楚县色
生存法则总则及危机应
地震动物前兆 地震前
 
当前位置 > 健康养生 > > 养生堂如何保养皮肤
点击量:[733]
养生堂如何保养皮肤
熬夜的注意事项:

  1、在熬夜的过程中我们往往都会感到很劳累,但是不管你这时有多累也不能中途躺下休息,这样是很伤身体的做法,坚持一下,等把事情都忙完后再休息吧。

  2、熬夜的过程中大脑需要更多的养分,所以一定要记得多做深呼吸。

  3、如果还没有忙完手上活就已经感到困乏了,这时可以喝一杯咖啡或茶,以及具有刺激性的饮料来提神,但需注意的是不要过热,也不要过浓,不然对胃会有伤害。

  4、熬夜的过程中大脑需要更多的养分,所以一定要记得多做深呼吸。

  5、当事情都已经做完了之后那么就快些去休息吧,即使不想马上上床睡觉,也可以在椅子上静心休息下。

  下面来看看最大限度地降低熬夜伤害的方法:

一、晚餐的营养

  1、在晚餐多食用一些富含胶原蛋白的食物,像猪蹄等食物,并服用一片维生素C片,再吃一两种水果。胶原蛋白和vc可以保持皮肤的光泽和弹性。

  2、多食用具有保养眼睛的食物,像山药、胡萝卜、桂圆、芋头、玉米、菠菜、蕃薯、红枣、牛肉、动物肝脏、空心菜、枸杞、黄花菜、番茄、白菜、桑椹等,以及新鲜的水果。

 桑椹的食用方法是喝一杯桑椹子茶,桑椹性味甘寒,有乌发明目、生津润肠和补肝益肾等功效。桑椹子被称为是“21世纪最佳保健果品”,经常食用可以增强人体免疫力、美容养颜、延(安全急救网www.aqjj120.com )缓衰老的作用。

  3、另外为了防止熬夜对身体的伤害,记得一定不要食用辛辣的食物当宵夜,也不要饮酒,因为这些会加快皮肤中的水分蒸发。

二、补充水分

  保持室内的空气流通及湿度。

  可以在办公桌或家中放一台加湿器,可以改善过于干燥的环境。

  如果不能改变周边环境,那么就要注重护理,可以使用具有补水功效的乳液,使皮肤得到充分吸收。

  三、穴位按摩

  避免眼睛的过度干燥,平日里多眨眨眼,并且避免过度用眼,在使用眼睛一段时间后,就要移开眼睛,走到窗前眺望远方,使眼部肌肉得到放松,另外可以进行穴位按摩,经常按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会穴等可以起到保护眼睛的作用。

四、提前梳洗

  即使需要晚睡但不要晚梳洗,皮肤的作息时间在晚上的10点到11点,在这段时间内进行皮肤的清洁和护理可以保护肌肤,在清洁面部之后再涂抹适量的保湿乳液,可以保证肌肤存有足够的水分。

  五、熬夜后的补救方法

  1、在睡觉前或是起床后花5~10分钟做一次保湿面膜,这样可以为肌肤及时补充水分。

  2、在起床之后用冷水和热水交替进行的方式来清洁面部,这样可以起到促进面部血液循环的作用。

  3、在清洁面部之后于脸上涂上适量的保养品,以及进行5分钟的面部按摩。

  4、喝一杯枸杞水5、再做好一切准备之后做一会儿柔软体操,活动一下筋骨,可以帮助恢复精神。

  6、记得一定要吃早饭,吃过早饭之后可以保证一上午的精力充沛,但不要吃冰凉的食物。

  经常熬夜怎样保养皮肤?虽然熬夜不可取,但有时没有办法必须要熬夜,这时来看看这些保养皮肤的方法吧,帮你降低因为熬夜造成的皮肤伤害。

,可以起到补气养生的效果。

 

[返回文章顶部]
上一篇:塌鼻子的救星[2012-11-3]
下一篇:超标化妆品 含汞超标的化妆品[2013-2-2]
相关内容
如何知道护肤品中是否含有雌性激素?有简单的检测铅汞含量办法吗? 2012-9-29
有激素的护肤品 2012-5-9
过期牛奶能做面膜吗 2012-2-3
用什么醋洗脸好 2012-1-31
地下注射美容乱象调查 2012-10-13
改善皮肤粗糙的五种美食 2011-9-18
网友评论
请对内容进行相关评论,谢绝无关内容。[联系方式:(联系电话或E-mail)有助于我们与您联系]
用户名: 验证码:
    友情链接
消防网 范文网 牡丹江信息网 719绿色食品网站   消防安全知识 安全知识生产网址导航 消防应急灯 安全绳 应急包

我们愿意把网站做成中国急救消防安全知识公益平台,真诚的希望您把我们的不足以留言或其他形式告诉我们,谢谢

版权所有©安全急救网  网站地图  安全公益联盟旗下网站 牡公网安备23100002000551号  黑ICP备12003667号-2