首  页 网站宗旨 产品介绍 项目论文 特别关注 新品特供 安全技术 加盟代理 网上活动 在线留言 法规标准 联系方式
文化教育 生存急救 灾难回顾 安全百科 VIP专区 安康卫生 安康沙龙 安全文库 安防纵横 食品安全 健康养生 安全管理
  加入收藏 | 设置首页 |  会员中心 | 安全急救网 微信号 aqjj120 |
站内搜索:  
资讯
扬尘污染防治措施
政府保护环境的措施
6.5山西离柳焦煤集
6.2湖南邵阳市邵东
6.3吉林德惠市米沙
6.2中石油大连石化
6.2台湾南投发生6
喝豆浆的好处和坏处
5.31大庆林甸县花
湖南河海水电开发投资
5.30东莞市长安镇
5.30秦皇岛市抚宁
5.21四川资阳市雁
5.20福州五一中路
5.20深圳龙岗区横
国道202辽宁鞍山千
5.20山东章丘市保
5.16高桥石化上海
不可再生资源有哪些
中餐服务流程
中铁十五局七公司修建
工伤医疗待遇有哪些
防地震安全知识
贵州天柱县高酿镇三黎
遇泥石流如何脱险
地震急救知识
5.10贵州安顺市平
5.11四川泸州市泸
4.24孟加拉国首都
监督红十字会:各国有
5.6中铁二十局集团
百年地震预报研究:希
全球最抗震十大建筑
5.3河南延津县丰庄
南京理工大学光华路校
山东淄博市沂源县鲁村
蚊香对人有害吗
电蚊香对人有害吗 驱
山野菜的做法
地震演习心得体会
地震灾害应急预案
地震安全防护措施
四川雅安地震英语诗歌
灭火器配置规范
二氧化碳灭火器原理是
如何扑灭初起火灾
消防车道宽度是多少
消火栓设计规范
安全疏散通道的要求和
灭火器检查表
恢复重建、灾后安全事
动物预感之谜:海啸中
“中国式救灾”的思考
地震救援人员手册
中国地震救援队及其他
伏特加好喝吗
塑料水杯有毒吗
4.23新疆巴楚县色
生存法则总则及危机应
地震动物前兆 地震前
 
当前位置 > 安康沙龙 > > 军训之动作详解——跨立
点击量:[2360]
军训之动作详解——跨立

这是安全急救网  www.aqjj120.com   为您提供的《军训之动作详解——跨立》的户外生存、军训知识,希望对您能有所帮助。

 

二、跨立(即跨步站立)

跨立,主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合,可与立正互换。
口令:跨立
要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两
脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。携枪时不背手
训练方法:
跨立、立正互换练习
口令:互换练习、跨立、立正
要领:先立正,听到“跨立”口令,按照跨立的要领成跨立姿势,教员逐个检查纠正。听到“立正”口令,由跨立姿势换成立正姿势。
要求:动作应快速有力,左脚移动与身体重心移动应协调一致。上体成立正姿势。胸要挺出,两大臂稍向后张,注意左手握右手腕,右手五指不得张开。
由跨立姿势换成立正姿势时,辩证在注意两手迅速松开,取捷径贴于裤缝,左脚向右靠拢时应有力,(两脚跟应靠拢、并齐,两脚尖向外分开约60度)成立正姿势。
常见错误动作:
(1) 左脚向左跨出的距离不准,过大或过小。
(2) 左脚向左跨时,身体重心移动慢或没有移动。
(3) 跨立后,胸未挺出,两大臂外张不够。
(4) 右手手型不对。
三、停止间转法
停止间转法,是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转、向后转。需要时,也可
以半面向右(左)转。
(一) 向右(左)转
口令:向右(左)——转。
要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。
半面向右(左)转,按向转的要领转45度。
(二) 向后转
口令:向后——转。
要领:按向右转的要领向后转180度。
训练方法与步骤:为便于掌握动作要领,应先练分解动作,后练连贯动作。
1、 分解动作练习
口令:分解动作,向右(左)——转,二。
分解动作,向后——转,二。
分解动作,半面向右(左)——转,二。
要领:听到动令,按向右(左、后)转的要领转向新方向,但不靠脚。听到“二”的口令,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左),成立正姿势。
要求:各种转法,在转体时,两脚挺直,上体保持立正姿势,两臂不得外张,保持立正时的手型,裆部夹紧,注意脚跟和前脚掌同时用力,使身体和脚一起转动,身体重心落在轴心脚。前方脚注意掌握好方向,后方脚跟应摆正。靠脚时,两腿挺直,膝盖不得弯曲,取捷径,不要外扫或跺脚。
2、 连贯动作练习
口令:连贯动作,向右(左)——转。
连贯动作,向后——转。
连贯动作,半面向右(左)——转。
要领:听到动令,按规定的方向和动作要领完成动作。
要求:连贯动作练习应做到“四快”、“一稳”、“一正”。即:转体快、抓地快、跟体快、靠脚快,身体稳,方向正,同时要掌握好节奏。
常见的错误动作:
(1) 抢口令,即动令未下,就开始转体。
(2) 两脚没有挺直,靠脚时(安全急救网www.aqjj120.com)后方腿明显弯曲。
(3) 转体,两臂外张,上体不稳,身体重心没有落在轴心脚。
(4) 靠脚时、无力、外扫、跺脚,两脚跟不在一线上。
(5) 方向不正,两面脚转向新方向后分开大于或小于60度。

[返回文章顶部]
上一篇:军训之动作详解——立正、稍息[2011-6-21]
下一篇:军训之动作详解——行进[2011-6-21]
相关内容
军训之动作详解——跨立 2011-6-21
军训之动作详解——行进 2011-6-21
军训之动作详解——立正、稍息 2011-6-21
户外生存之解放军新型消防手榴弹面对山林火灾遭遇尴尬 2012-7-3
军训队列动作的基本要领 2011-6-21
户外生存之使战士学会运用简易通信进行联络的方法。 2011-2-21
网友评论
请对内容进行相关评论,谢绝无关内容。[联系方式:(联系电话或E-mail)有助于我们与您联系]
用户名: 验证码:
    友情链接
消防网 范文网 牡丹江信息网 719绿色食品网站   消防安全知识 安全知识生产网址导航 消防应急灯 安全绳 应急包

我们愿意把网站做成中国急救消防安全知识公益平台,真诚的希望您把我们的不足以留言或其他形式告诉我们,谢谢

版权所有©安全急救网  网站地图  安全公益联盟旗下网站 牡公网安备23100002000551号  黑ICP备12003667号-2