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牙 齿 保 健 常 识

牙齿保护

  1、养成良好的饮食习惯:要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。

  2、建立良好的口卫生习惯:要保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙。

  3、正确的刷牙角度和动作:将牙刷倾斜45度,压于牙面与牙龈之间,刷毛尽量进入龈沟和牙缝间,然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头,用力不要过大,按顺序每个牙齿都要刷到,每次刷三分钟。

  4、刷牙齿的外侧:用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,每个部位可重复刷4-6次。

  5、刷牙的内侧:仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行,不要只重视刷牙的外侧,不重视牙内侧的清洁。

  6、刷牙的咀嚼面:用适应的力量,按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

  7、注意后面牙齿:口腔后面的牙齿亦需要同样注意,完成所有牙齿清洁后,用水漱口。

  8、选用保健牙刷和含氟牙膏:保健牙刷刷毛柔软有弹性,不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中的氟与牙齿珐琅质结合,使牙齿更坚固,有良好的防龋齿作用。

  定期口腔检查,口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助,以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

 

牙周病的自我检查方法

  1、刷牙时刷毛上有血迹,咬食物时食物上有血迹,说明有牙龈炎;

  2、照相馆镜子看看,如果有牙龈红肿,一碰就出血,说明有牙龈炎;

  3、牙齿有不同程度的松动,牙根暴露或牙龈红肿、有脓,说明已发展到牙周炎;

  4、有口臭说明可能有牙周炎。

  轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征,此时不就停止刷牙而应用软毛保健牙刷认真刷牙,一般可以使牙龈出血得到制。(安全急救网www.aqjj120.com)如果一周后还有牙龈出血现象,就应及时找口腔医生检查和治疗。

补牙为什么越早越好?

  如果患了龋齿应尽早修补,因为龋洞经过修复后可以阴止龋病病变的发展,及早恢复牙齿的功能,保持牙列的完整。若不进行及时治疗,病变就会越来越大,从浅发展到深龋,对冷热酸甜等食物刺激敏感,当损伤到达牙髓,引起根尖炎、根尖周脓肿,甚至颌骨骨髓炎、牙齿脱落缺失。牙齿的龋坏甚至缺失,会影响咀嚼,加生胃肠负担,进而影响身心健康 。

 

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